Yoga Now with Lisa

我經常在課堂上分享，這個世界上有很多我們無法控制的事情。 但是，我們可以控制的是呼吸。 這是我們來到這個世界上，每個人都得到的力量和禮物，我們卻常常忘記甚至沒有意識到這是個天賦。

您知道長時間坐著會導致臀部肌肉無力和緊繃嗎？ 因為疫情的關係，現在每個人幾乎都在家辦公，而且健身房也關閉，我們坐在椅子上的時間可能比平常更長。 作為人類，我們的身體是為運動而設計，而不是長時間的久坐。 一項對13個研究的分析發現，每天沒有任何體育活動超過8個小時的人死亡的風...

一位門徒來到大師面前尋求生命中的答案， 師父問：“你知道這一生都不會拋棄你的人是誰嗎？” 門徒問：“是誰？” 師父答：“是你。” 師父問：“你知道你可能會遇到的每個問題的答案嗎？” 門徒問：“那是什麼？” 師父答：“是你。” 師父又問：“你能解決正在困擾你的問題嗎？”...