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長期久坐死亡率風險與吸菸相同-每天都要做的臀部肌肉伸展
您知道長時間坐著會導致臀部肌肉無力和緊繃嗎? 因為疫情的關係,現在每個人幾乎都在家辦公,而且健身房也關閉,我們坐在椅子上的時間可能比平常更長。 作為人類,我們的身體是為運動而設計,而不是長時間的久坐。 一項對13個研究的分析發現,每天沒有任何體育活動超過8個小時的人死亡的風...
Yoga Now with Lisa
Jan 24, 2021
4 min read
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