30天早晨瑜珈挑戰 - Day 4 了解自己的弱點才是強者
- Yoga Now with Lisa
- 2021年8月2日
- 讀畢需時 3 分鐘
奧托·瓦拉赫之在上中學的時候,父母曾為他選擇了文學這條路。只上了一個學期,老師就在他的評語中寫下了如此結論:該生用功,但做事過分拘禮和死板,這樣的人即使有著完善的品德,也決不可能在文學上有所成就。後來,一位化學老師發現他的這個「缺點」後,認為他做事過分認真和死板,正好適合做化學實驗,便建議他改學化學。這一次,他的「缺點」正好用在他適合的位置上,因為做化學實驗需要的正是一絲不苟。他好像找到了自己的人生舞台,化學成績在同學中遙遙領先,後來他榮獲了諾貝爾化學獎。
我們人生際遇上,如果可以遇到這樣的啟蒙者或者是貴人,那真的非常幸運!但如果沒有呢?那我們能不能練習讓自己從旁觀者的角度來看看自己的弱點?仔細地審視它,並為它開展另一扇窗?
希臘哲學家蘇格拉底的名言是「認識你自己」,先要能夠了解自己,才能認識人生,尼采也說:「離每個人最遠的,就是他自己。──對於我們自己,我們不是『知者』……」越是認識自我的人,越知道如何憑藉自己的優勢,發揮最大的潛能。這裡教大家用一張紙來了解自己。這個方法是收錄在英語島English Island 2018年1月號的內容!
Step 1:先拿一張紙先分成:我和別人如何相處、別人怎麼看我、工作表現、日常生活表現
Step 2:寫下所有你想得到的形容,好的或壞的都可以
Step 3:寫完之後,把所有你覺得是優點的部分寫上+記號,你認為的劣勢寫上-記號
Step 4:重新審視所有特點,針對你所謂的缺點,寫出它同時也帶給你的好處,把缺點轉換為優點
就像這樣..
最後,請審視你的優勢並且打從心底感謝每一個你擁有的長處,寫得時候越不容易,你會收穫越多。請把每一個(+)正號的特質都看過一遍,特別是原本是在(-)負號發現的優點,花一些時間思考你曾經得到的大小成就與讚美,並且找到那些對重要的事件,把它當做對自己的提醒,每天看、隔幾周再看,會發現原本覺得不太美好的事,每件事變得好像有它值得感謝的地方。
不要刻意地去追求完美,要了解自己,做到正視自己的缺點和不足,將不利因素轉化為有利因素,使不足向著好的方面發展。不要光一味地改變自己的不足,這樣的話,很可能會適得其反。要學會正視和利用自己的缺點,實現人生的價值。人的價值不在於性格的優劣,在於你是否了解自己,是否懂得發揮自己的長處,善於利用自己的短處。

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