5個陰瑜珈協助你的胃經

胃與脾配對，接收和消化食物。它還儲存食物和水。如果胃氣虛弱，食物就會停滯，身體容易出現各種消化問題，例如脹氣和消化不良。

胃經是許多與消化有關的重要穴位的所在地。

“胃和脾就像一個倉庫，儲存了所有的食物和精華。 它們消化、吸收和提取食物和營養。” ——黃帝醫經

在消化過程中，胃負責沿著消化道移動食物，這是一個向下的運動。 脾是中醫的另一個消化器官。 脾臟負責吸收營養並將它們向上移動以滋養心臟、肺和大腦。兩者相輔想成，協助養分滋養我們的身體。若你容易有消化不良的問題，可以每天進行這5個陰瑜珈動作，協助你的消化器官！

請每個動作停留2分鐘，一天花10分鐘，照顧你的胃。但請勿在吃飽後執行，以免胃不舒服。

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