你渴望與他人連結嗎？要如何才能真正與他人建立連結？

根據科學研究，嬰兒天生就有與父母或主要照顧者連結的能力。 他們使用非語言交流，如哭泣、臉部表情和肢體語言來表達他們的需求和情緒。 這被稱為依附（Attachment），這對於嬰兒社交和情緒健康發展至關重要。

依附被認為是生物的本能，並且隨著時間的推移而進化以確保嬰兒的生存和保護。

此外，父母對嬰兒用非語言方式溝通的需求和暗示等反應，會影響他們之間的感情質量，也會對孩子一生的發展和人際關係產生持久影響。

換句話說，作為人類，我們都有與人連結的天性。 因此，從長遠來看，若一個人總是孤零零的，會影響他的幸福感，甚至會導致焦慮或抑鬱等精神疾病，讓他更難與他人連結。

身為人類，我們喜歡與他人連結的原因也有多種。 例如：

1. 社會化和友誼：人類是社會性動物，在社會環境中茁壯成長。 我們喜歡與他人共度時光並建立關係。

2. 分享經驗：我們樂於分享我們的經驗並向他人學習。 與他人連結使我們能夠了解不同的文化、思想和觀點。

3. 情感支持：與他人連結可以在困難時期提供情感支持。 向他人尋求幫助或建議可以幫助我們應對挑戰並確保我們並不孤單。

4. 專業社群：與他人建立聯繫對於建立專業關係和職業發展很有價值。

現在我們明白我們有聯繫或被聯繫的本性，但如何才能實現呢？

要真正與某人建立聯繫，重要的是：

1. 對對方表現出興趣：提出問題、積極傾聽並參與對話。

2. 分享個人經歷：保持開放和脆弱，讓對方看到真實的你。

3. 尊重差異：接受並尊重他人的意見和信仰，即使它們與您自己的不同。

4. 真誠：在與他人的互動中誠實和真誠。

5. 花時間在一起：與某人相處的時間越多，你們建立連結和建立關係的機會就越多。

然而，作為一個母親，我理解工作和家庭之間的掙扎，我們確實需要一些時間獨處，以照顧好自己。 因此，重要的是如何在社交互動和獨處之間取得平衡，以保持健康的心態和人際關係。 因為，我們也需要利用獨處的時間來與自己連結。