你的另一半是神隊友還是豬隊友呢？

工作了一整天，回到家裡，身為媽媽的你應該也是繼續工作著吧？畢竟有處理不完的家事，處理不完的小朋友！休息時間通常是等孩子們都睡了，你才有自己清淨的時刻。當你在忙小孩，先生卻在打電動，或者是追劇，心裡的不平衡立刻湧上！我錢賺的也不少，家事一個也沒少，怎麼有人還可以爽爽地翹二郎腿，追著冷氣，吃著西瓜，一點都不害躁，真的是豬隊友來著！

當媽以後，常常可以聽到周邊的媽媽們數落著先生的行為是豬隊友！以前我也會這樣想！後來我才發現，人與人之間的不愉快都是比較來的！例如上面的第一段話，就是太太以自己的付出來和先生做比較，一比較之後，才發現，誒，原來太太付出的比他多很多！（請容我從第三著的角度切入 - 這是由太太的觀點出發，先生個觀點呢？說不定先生覺得他的付出太太都沒看到呢！）

另一例子是，太太是全職家庭主婦，對於孩子也照顧得不錯，但偏偏先生對於家庭的期待是，家中總是非常整潔，可以的話餐桌上還可以擺上鮮花。可惜有一好沒兩好，太太就是家事做不來，雖然打掃了，先生總是覺得不夠乾淨，每一個月先生還是自己花時間大刷洗廚房與廁所，先生此時覺得，我這個太太實在是豬隊友來著！（這是先生的觀點，那太太的觀點呢？）

除了比較之外，另一個讓我們產生摩擦與不愉快的則是來自於期待！我們對於朋友，家人，孩子都有著期待，一但這個期待落空，我們負面評價立刻就產生！

我再說另外一個故事！一個決定辭職並且創業的太太，每次與先生討論到創業的想法時，先生總是說：你這樣做好嗎？你確定這樣會比較有效率？沒有人和你有相同的點子？你的東西市場差異化在哪裡？太太最後反而變成不喜歡與先生聊，因為他覺得每次都被潑冷水，先生簡直是豬隊友來著！

其實這又要說到男女的不同！男性偏邏輯與效率，女性偏情感與關係，同樣一個議題，在男性與女性身上就會得到不同的認知與看法！你認為他提出來的問題是阻礙，但他卻認為他提出來的問題是具有建設性，讓創業的你可以多方思考，是豬隊友還是神隊友呢？或許當你提出創業的點子時，你的期待是他告訴你，你好棒，你的想法真的是出類拔萃呢！

看了以上三個例子，不難發現，同一個事實，同一種壓力，因為不同的背景，價值觀等會出現完全不同的對應姿態，這沒有對錯，只是每個人的差異！所以你認為的豬隊友，可能是神隊友，而我們也都可能是另一半的豬隊友，沒有人在任何情境都可以完全符合他人預期！但我們可以練習的是，換位思考，增加更多的同理與傾聽，並且開始練習有意識地回應 (responsive) 而非反應 (react)。這個在瑜珈上我們稱為正念！當我們正念傾聽時，我們是不會立刻做出指責，內疚，打岔或趕緊提出解決方案等，我們會聽對方的詞語，情緒，表情，肢體語言等，咀嚼後進行回應而非反應。恰巧薩提爾在他的著作中《薩提爾的家族治療模式》提到，當我們懂得探索且應對情緒時，我們才有機會了解自己與瞭解他人！

下面這個比較是來自書中的比對，一但我們開始練習接納自己，接納自己的情緒，接納當下的情境，尊重自己與他人的不同，並且覺察每一個回應，這樣一來，我們便能開啟高度的自我價值觀，對於差異化的理解與包容也就更多了！

低自我價值：

我想要被愛

應對姿態：不一致

我要讓你感覺愧疚[指責]

我會做每一件事[討好]

我與現實疏離[超理智]

我否認現實[打岔]

只是反應(Reactive)

用“應該”與規範決定做什麼

高自我價值：

我被自己與他人所愛

應對姿態：一致

我尊重我們的差異 我做適合的事 我將你和我涵括起來 我接納情境

有意識地回應(Responsive)

對自己覺察並對每個選擇負責

資料來源：Virginia Satir等人，《薩提爾的家族治療模式》，張老師文化，2017年12月33版，頁28。

所以豬隊友也是神隊友，神隊友也是豬隊友。但不管如何，這個隊友都是我們自己選的，是吧？既然成為我們選擇相思相守的另一半，我們總是要好好瞭解與經營彼此的不同。這是個不容易的練習，我想需要一生來學習。