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如何享受成為母親的角色?

已更新:2022年1月12日

第一次的ClubHouse就獻身給我當年創辦親子之味時認識的好夥伴- 若雲,也因為他,認識了兩個不同背景的母親,我們與觀眾分享著在成為媽媽的路途上,我們如何面對挫折,又如何轉念!沒有人一開始就知道如何享受母職,沒有人一開始就是順利地走到現在,往往這些困難與挫折,都只有自己知道,自己承受!我知道有些朋友沒有辦法在ClubHouse聆聽我們的對談,因此特地整理了幾個資訊給大家參考!





1. 媽媽們不用事事求完美,避免給自己過度的壓力


2. 遇到挫折與困難時,要認真地看待自己的情緒與需求,深度的了解自己為什麼會有這樣的反應


3. 適時尋找專業與非專業的協助,不論是來自同儕,朋友或家人的支持與聆聽,甚至是尋找專業的心理師,諮商師,泌乳師等等,都很重要,因為有時我們需要的是別人的同理與理解,千萬不要一個人悶著扛起一切。


4. 一定要有自己的興趣,做自己喜歡的事情,讓自己可以充電後,回來面對母職的角色。它可以是舞蹈,瑜珈,聽音樂,泡澡,爬山等,如果沒有,可以開始培養多方嘗試


5. 沒有人說母職一定都是喜悅的,在面對不可逆的事實時,若能學習臣服,轉念則會開始發生。因為臣服意味著無條件和無保留地接納此時此刻,停止對本然做出內在抗拒,停止好惡評價並擺脫負面情緒。


6. 永遠要給自己credit,因為你已經做得很好了!


有沒有發現,在上述的項目中,覺察自己的情緒,以及學會臣服都是來自瑜伽哲學,這也是為什麼我一直強調,生活即是瑜伽,我們在墊子上的練習,都是為了我們離開墊子的生活而做的努力!


祝福大家在母職上,找到自己的支撐網絡,找到自己的需求,也歡迎你加入我們這個ClubHouse的大家庭!下次對談時間為4/30週五臺灣時間下午2:00-4:00,中歐時區早上8:00-10:00。


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