根脈輪自我肯定冥想 - 安全感建立

Chakra（梵文是 cakra）的意思是“輪子”，指的是你體內的能量點。 它們被認為是旋轉的能量盤，應該保持“開放”和“對齊”，因為它們對應著我們身體的神經束、主要器官等，因此會影響我們情緒和身體健康。

阻塞的根脈輪呈現的身體問題包含關節炎、便秘、膀胱或結腸等問題，或者是容易對於財務、基本需求、幸福感等感到不安，而導致情緒上的問題。 當它“對齊”並“開放”時，我們則會在身體和情感上感到踏實和安全。

Picture from Chakra Healing

當根脈輪不和諧時

我們容易失去對“信任”的本能，也常常感到沒有“根”，與大地之母脫節，在群體中失去信念（我們與部落意識的關係中的身份）或家庭創傷等方面問題。在我們最基本和最原始的需求中無法得到滿足（例如食物、住所、衣服和愛），處事容易出於恐懼而運作，並常常感到沒有安全感。

當根脈輪和諧時

我們便與大自然緊密相連，腳踏實地，相信自然規律，能夠隨生命的潮起潮落而動。 我們也會理解我們將永遠被安全地照顧與支持，容易以健康的方式將我們的部落意識和家庭意識聯繫在一起，感到安全。

接下來分享有關根脈輪的自我肯定冥想練習，請每天早晚各進行約5分鐘的練習，請在心中重複默念這些祝禱詞，讓自己的心靈平靜，身心感到安全。

我感到安全與安定

我與大地連結

我扎根在此時此刻

我正處在我應該的地點

我這個我是獨一無二的

我身處在現在這個時刻是正確的

我擁有我所需要的一切

我感到我的身體是安全的

我的身體照顧我

我也照顧我的身體

我吸氣帶入信任，我吐氣呼出恐懼

我永遠是被保護被支持的

我感到寧靜，安全與安定

Reference: Chakra Healing