滋養肝經勇於面對新的開始

木是影響生命生長的品質。它就像一粒等待發芽的種子，在大地的懷抱裡，吸取天與地的能量，衝破土壤迎向黎明，也因此木能量與覺醒有關。木材具有堅固而靈活的特性；它可以很寬敞也能延伸和傳播。就像空心的竹子具備儲存與傳播能量，以及延展的特性。這與阿育吠陀中的 akasha（空間）有關。木頭中有空氣推動或使其移動。這就是為什麼木材在印度系統中也與 vayu（空氣）相關聯的原因。在呼吸循環中，它與吸氣的開始有關——開始吸氣、打開並吸飽空氣，則橫隔膜下降壓縮至肝臟。

肝臟與中醫的木元素有關。它負責氣血的順暢流動，在某些情況下，我們知道它可以部分再生。它一樣具有傳播功能，它的能量傾向於向上或穿過身體上升，就像樹枝或藤蔓向上伸出一樣。

肝臟還與風和春季有關。春天是萬物萌芽的時候，空氣中瀰漫著期待和新鮮感。這些都是木材的特性。此外，春天所代表的綠色與木材和肝臟有關。許多人在春天採用蒲公英等春季草藥進行肝臟潔淨。蒲公英具有清熱降火、“天然抗炎藥”的美譽，對身體有熱毒、火氣大的情況，可以用蒲公英泡水喝，它的殺菌、清熱降火效果都不錯。不過，飲用蒲公英茶時，也不能攝取過多，建議大約在5-10剋左右，也不需要天天喝。（若有肝臟問題，還是要請教醫生並進行治療！）

Organic Dandelion Leaf & Root Tea

協助肝經的陰瑜珈動作 蝴蝶式

在陰瑜珈練習中，有需多協助肝經的動作，蝴蝶式就是其中之一。

蝴蝶式的好處

• 減輕背痛

• 降低壓力並幫助緩解頭痛

• 加強大腿內側區域

• 有助改善生殖器官健康

• 有助於緩解疲勞

如果在你體內的木功能失去平衡，我們最容易變得絕望、挫折、沮喪、煩躁、不高興和生氣。這些情緒就會擾亂我們的氣血，如果強烈且持續，則會損害我們的肝臟，導致疾病。

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Reference: Handbook of Chinese Medicine and Ayurveda , healtshots